اینڈرائیڈ سلاٹ
ایپس آج کل
صا??فین میں مقبول ہو ?
?ہی ہیں جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ یہ
ایپس صرف گھڑی کی طرح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے
کے ??وقات، نیند کے مراحل، اور روزانہ کی عادات کو ٹریک کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
**سلاٹ سائیکل
ایپ**
اس
ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو
صا??ف کو ہلکے نیند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز اور حرکت
کے ??ریعے نیند کا تجزیہ کرتی ہے اور رپورٹس پیش کرتی ہے۔
**کیلِم
ایپ**
کیلِم
ایپ مراقصے اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرتی ہے۔ اس میں سونے سے پہلے کہانیاں، موسیقی، اور سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مددگار ہیں۔
**پلو
ایپ**
یہ
ایپ ایپل واچ
کے ??اتھ مطابقت رکھتی ہے لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرتی ہے۔ پلو نیند
کے ??ورانیے اور دل کی دھڑکن کو مانیٹر کرتی ہے، جس سے
صا??ف اپنی صحت
کے ??ارے میں باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن
ایپ**
گیمفیکیشن کی بنیاد پر بنائی گئی یہ
ایپ صا??ف کو مستقل نیند
کے ??یڈول پر عمل کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ ہر کامیاب رات پر
صا??ف ایک مجازی عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان
ایپس کو استعمال کرتے وقت
صا??فین کو چاہیے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق
ایپ کا انتخاب کریں۔ مثال
کے ??ور پر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہوتی ہے تو کیلِم جیسی
ایپز مفید ثابت ہو سکتی ہیں۔ دوسری طرف، اگر آپ نیند
کے ??وقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو سلاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہیں۔
نیند کی بہتری کے لیے صرف
ایپس پر انحصار کرنے
کے ??جائے، روزمرہ کی عادات جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی، اور باقاعدہ
ورزش کو بھی اہمیت دیں۔
